장염 포카리 맹물 중에 어떤게 좋을까

안녕하세요.

오늘은 장염에 걸리신 분들이 포카리랑 맹물 중에서 어떤게 더 효과적이고 좋은지에 대해서 알아보려고 합니다. 

저도 벌써 장염에 걸린지 2~3주차를 향해서 가고있는데, 정말 힘든게 이만저만이 아니네요.

장염은 일상생활에 많이 지장을 줍니다. 장염에 걸리면 복통과 심한 설사가 발생하게 되고 구토를 동반을 해서 기력이 많이 떨어지게됩니다. 증상이 조금은 나아질때까지는 금식도 해야하니까 마시는거에 대한 의존도가 높아지게됩니다. 

저또한 음식을 마음껏 먹지못하니까 마시는거에 대한 의존도가 점점 높아졌습니다. 장염일때 그냥 물을 마시는게 나은지 아니면 이온음료(포카리)를 마시는게 더 나은지에 대해서 소개해보려고합니다.

 

장염에 제일 좋은 것 

장염에 걸렸을 때 제일 좋은건 수액입니다. 장염이 걸리게되면 설사와 구토를 반복하면서 몸속의 전해질(대표적으로 나트륨과 칼륨)이 빠져나가게 됩니다. 그런데 수액은 우리몸과 가장 가까운 형태로 당과 전해질을 다시 보충해주는 역할을 도와줍니다. 병원에서 수액 맞는것이 제일 이상적인데 병원을 시간내서 가기 어려우신 분들은 약국에서 판매하는 "페디라"를 드시는 것도 도움이 됩니다. "페디라"는 경구 수액제이며 체내 수분이 부족한 사람이 입을 통해서 응급조치로 주입하는 용액입니다.

 

 

장염과 이온음료 

장염은 잦을 설사와 구토를 하게되면서 전해질이 빠져나가는 것인데요.이온음료(포카리)에는 전해질이 풍부하기때문에 이온음료를 많이 마시면 좋다고 이야기를 많이 들으셨을꺼에요. 이온음료(포카리)에는 전해질이 풍부하기때문에 도움이 됩니다. 그러나 이온음료에는 나트륨이 생리식염수의 6분의 1정도이고, 당은 포도당 주사보다도 더 많은 양이 들어있습니다.  실제로 게토리이 이온음료는 저칼륨혈증과 같은 전해질 장애가 생기는 경우가 미세하게 조금 더 많은 경우가 있습니다. 

 

장염과 맹물

이렇게 수액과 이온음료를 알아보았습니다. 그러나 맹물에는 당이나 전해질이 전혀 포함되어 있지않습니다. 그래서 장염에 특별한 효과는 볼 수 없습니다. 오히려 장염일때는 탈수회복을 위해서 물을 많이 마시게되면 전해질이 떨어질 수 있으므로 약먹을때만 적당량섭취하는것이 좋습니다.

 

오늘 이렇게 장염에 대해서 알아보았는데, 빠른 쾌유하셨으면 좋겠습니다.