728x90 반응형 허벅지근육강화1 허벅지 근육 강화 운동 집에서 쉽게 해보기 허벅지 근육 강화 운동에 대해서 알아보겠습니다. " 허벅지 근육 강화 운동은 왜 해야 할까요? " 1. 비만과 각종질환 예방 허벅지 근육은 감소하면 에너지 소모 기능이 저하가 되고, 자연스럽게 지방이 축척이 되며 비만이나 질환들에 노출이 되기 때문에 허벅지 근육 강화 운동은 필요합니다. 2. 관절의 통증 예방과 감소 허벅지 근육이 강해지게되면, 무릎관절에 부담이 덜해 지기 때문에 관절 통증의 예방과 감소를 도와줍니다. 3. 체중유지 허벅지는 에너지 저장소 역할을 하기 때문에 밥을 먹고 남은 열량이 체내에 쌓이는 것을 방지해줍니다. 허벅지 근육이 탄탄하다면, 운동을 하지 않아도 열량이 계속 태워져서 체중 유지에 도움이 됩니다. 대표적인 3가지 이유로 허벅지 근육 강화 운동은 필요합니다. 그럼 집에서 쉽게 .. 2021. 5. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
