728x90 반응형 등살빼는운동1 등살 빼는 최고의 방법 그리고 운동방법 안녕하세요. 오늘은 등살 빼는 최고의 방법에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 등살이 찌는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 등살이 찌는 이유는 크게 타고난 체형이나 변형된 체형때문일 수 있습니다. 타고나게 체형에 따라서 하체가 더 두꺼운 사람이 있고, 상체가 더 발달된 사람도 있습니다. 그리고 유독 등살이 고민이신 분도 있습니다. 보통 여성호르몬이 많아서 감정적인 동요가 쉽게되면서 먹는것을 좋아할 경우일 수 있습니다. 그래서 식단을 조절하면서 유산소와 함께 할 수 있는 등살빼는 운동을 알아보겠습니다. 1. Back extension 처음 운동은 back extension 입니다. 이 운동은 매트에서 엎드려서 진행됩니다. 팔을 뻗어내신 상태에서 상체를 올려주면서 팔을 더 들어서 등을 자극해줍니다. 이렇게 동작을 .. 2023. 2. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
