728x90 반응형 그릭요거트2 그릭요거트만들기 정말 쉽게하는법 그릭요거트 좋아하시나요? 저는 그릭요거트를 밖에서 사서 먹어보고 반했어요. 그래서 그릭요거트를 따로 사서 먹어도 봤는데 꾸덕한 맛을 잊을 수 없더군요.. 근데 이렇게 매번 사서 먹기에는 금액적인 부분을 무시못해서 집에서 만들어먹는 중이에요. 정말 쉽게 집에서 만들 수 있으니 따라해보세요. 그리고 정말 맛있으니까.. 꼭 만들어드세요. 1. 우유와 불가리스를 준비합니다. 우유 하나와 불가리스 하나를 하셔도 되는데, 정말 하면 양이 적어요.. 그래서 애초에 우유2개와 불가리스 1개로 만드시길 권장합니다. 저도 처음에 우유1개, 불가리스1개했는데 나오는 양은 너무 적고 그래서 바로 다음날 또 만들었어요번거롭게 하지않으시길 바랍니다. 2. 깨끗한 밥솥을 준비합니다. 깨끗한 밥솥을 준비해서 우유와 불가리스를 모두 .. 2021. 5. 4. 그릭요거트 효능 7가지 확인하고 먹어보자 안녕하세요. 꾸준히 인기있는 그릭요거트에 대해서 알아보려고합니다. 연예인분들도 챙겨드셔서 인기가 되고, 그릭요거트 전문점 가게가 생길 정도로 인기가 많습니다. 그 이유가 그릭요거트는 시중에 파는 요거트와 다르게 수분이 적고 질감이 단단해져있고 단백질은 높아서 다이어트 하시는 분이 많이 섭취하십니다. 일반요거트 보다 단백질이 1.5배 높게 함유되어 있습니다. 그릭요거트는 플레인요거트에서 유청을 제거한 것 입니다. 이 그릭요거트는 세계 5대 슈퍼푸드일 정도로 효능이 뛰어납니다. 그 효능에 대해서 알아보겠습니다. ◎ 그릭요거트 효능 1. 장 건강 그릭요거트에는 유산균과 요오드까지 풍부해서 장건강에 좋습니다. 장내 미생물의 균형을 유지하는데 좋은 박테리아 프로바이오틱스스가 풍부하게 들어있어서 소화건강을 도와줄뿐.. 2021. 3. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
