728x90 반응형 톳의효능1 톳효능 9가지 알고계셨나요? 안녕하세요. 오늘은 영양만점 톳 효능에 대해서 알아보겠습니다. ● 톳이란? 톳은 바다에서 나고 칼슘, 철분, 요오드 등의 무기염류가 많이 포함되어 있습니다. 식량이 부족했던 시절에 구황용으로 곡식을 조금 섞어서 톳밥을 많이 지어먹기도 했습니다. 최근에는 건강식품으로 높이 평가되어서 수요가 많이 증가되고있는 추세입니다. 그리고, 톳은 우리나라에서는 주로 식용으로 이용되지만 일본에서는 해조류 중에서 대중적 선호도가 가장 높습니다. ● 톳의 효능 1. 골다공증예방 톳에 들어있는 칼슘은 우유의 약 15배입니다. 특히 톳에는 칼슘과 함께 뼈, 치아의 성장을 촉진시켜주는 마스네슘과 망간이 함께 균형있게 들어있기때문에 뼈와 치아를 튼튼하게 해줍니다. 2. 빈혈예방 톳에 들어있는 철분은 시금치의 3~4배입니다. 톳에는.. 2021. 3. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
