728x90 반응형 렌틸콩효능1 렌틸콩 효능 및 먹는법 그리고 부작용 오늘은 렌틸콩에 대해서 이야기해보려고 합니다. 렌틸콩은 다이어트로 유명해요. 렌틸콩은 보통 콩보다 납작하고 카메라 렌즈와 비슷한 모양때문에 렌틸콩이라고 불립니다. 그리고 올리브, 낫토, 요구르트, 김치와 함께 세계 5대 건강 식품으로 선정이 되었을 만큼 효능이 뛰어난 것으로 유명합니다. 렌틸콩의 색상은 갈색,녹색,노랑,빨강 여러 가지 색상이 있고, 각각 종류별로 요리 시간에 차이가있습니다. 갈색렌틸콩은 입자가 단단해서 식감이 있는 요리나 채식을 하는 분들을 위한 햄버거 패티를 만드는데 사용이 됩니다. 그리고 녹색렌틸콩은 갈색렌틸콩에 비해서 조금 더 단단한 식감을 가지고 있으며, 맛은 후추맛이며 강하고 풍미미가 강한 편이라서 살짝 데쳐서 샐러드로 드시거나 볶음요리로 드시면 좋습니다. 노랑,빨강렌틸콩은 도정.. 2021. 4. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
