728x90 반응형 달래효능1 달래의 효능 8가지와 부작용 알고드세요 달래는 봄의 상징이라고 불릴 정도로 봄에 많이 드실 거예요. 달래는 독특한 맛과 향취를 지닌 향신채로 줄기에서 연결되는 동그란 비늘줄기와 그 밑의 뿌리로 구성이 되어있습니다. 매운맛과 상큼한 맛을 가지고 있습니다. 달래의 제철은 3~4월입니다. 이 달래의 효능엔 어떤 게 있고 부작용은 또 무엇이 있는지에 대해서 알아보겠습니다. 달래의 효능 1. 빈혈 예방 달래 100g에는 하루 필요 섭취량의 6배 철분이 함유되어있어서 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 철분은 적혈구가 생성되는 것을 도와주어서 빈혈 예방에 효능적입니다. 2. 항암효과 달래에 많이 함유되어있는 알리신 성분이 암세포를 억제하는 효능이 있어서 위암, 대장암, 간암을 예방하는데도 도움이 됩니다. 3. 뼈 건강 칼슘이 함유되어있어서 성장기 아이들에게도 .. 2021. 4. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
